Esta ponencia aborda una pregunta directa y poderosa: ¿sabemos realmente cómo ser más felices, especialmente en el trabajo?
Aunque todos afirmamos querer ser felices, pocas veces sabemos definir con claridad qué nos hace felices o cómo convertirlo en objetivos y acciones concretas. Además, nuestro cerebro está programado para centrarse en amenazas, compararse con los demás y perseguir constantemente “ser superiores”, lo que dificulta mantener un estado de bienestar sostenido.
La sesión propone un enfoque práctico y basado en evidencia para diseñar la felicidad en el presente, incorporando hábitos, estados de flow, mindfulness y una mayor consciencia de propósito.
Aplicado al entorno laboral, el mensaje es claro: la felicidad no es un lujo, es un factor estratégico que impacta directamente en la creatividad, la motivación, el desempeño y la productividad.
La felicidad en el trabajo no es una cuestión de suerte ni una promesa futura. Es el resultado de decisiones conscientes, hábitos sostenidos y un entorno que favorece el propósito, el compromiso y las relaciones de calidad.
"El bienestar en el trabajo no es un lujo ni una moda.
Congreso 2018
Es un factor directamente relacionado con la creatividad, la productividad y la reducción del absentismo."
Preguntas y respuestas
Porque no siempre sabemos definir qué nos hace felices, tendemos a compararnos constantemente y nuestro cerebro está orientado a detectar amenazas más que a disfrutar logros. Además, factores como el descanso insuficiente influyen negativamente en nuestro bienestar.
No. La felicidad no es algo que se pospone para el futuro; es algo que se diseña en el presente a través de decisiones, hábitos y acciones conscientes.
Definir claramente qué nos aporta bienestar.
Buscar estados de flow (actividades que nos absorben y motivan).
Practicar mindfulness.
Desarrollar hábitos saludables.
Actuar de forma proactiva cada día para mejorar nuestro nivel de bienestar.
Incrementa la creatividad, la proactividad y la motivación, reduce conflictos y bajas laborales, mejora el desempeño y, en conjunto, aumenta la productividad.